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工作好無聊、心情好疲憊、抱怨愈來愈多、卡關愈來愈難、休假回來情況沒改、什麼事都提不起勁，這是你目前的情境嗎？跟著心理學博士Spring、職涯引導師人豪、資深HR Alison一起進行系統性盤點。方法A：評估持續時間、影響範圍、改善原因、學習空間。方法B：從現況、自我價值觀。方法C：從身份多元(identity divestment)、梳形人才。找到一個適合自己的方法，透過理性評估降低衝動轉職的風險；評估過後，心理上，相對能接受新的變化和挑戰。

面對提早退休方案，優渥的加碼退休金感到好心動？日本企業培訓專家的忠告是：在沒有明確下一步之前，千萬不要抱著「總之先拿到退休金再說」的想法貿然離職，否則轉職時可能被迫賤賣專業價值。本文節錄自《沒料到的被退休，如何提前準備》。

上班累到只想躲進廁所喘口氣？逾4成工作者曾利用廁所短暫放空。從「微型逃生」、工作生活平衡到安靜離職與AI效率壓力，看懂現代上班族正在面對的新型職場疲勞。