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感覺自己過勞卻找不出原因？明明準時下班，工作上的事情也很順利推進，為什麼還是累成一攤泥？一些隱性職場過勞藏在看似正常的小細節裡。16分鐘，咖啡杯裡的職涯微講堂，看看你是否也有這些症狀！

每逢春節前夕，職場總會陷入一股「離職陣痛期」。看著周遭人心浮動，你是否也正處於高焦慮、失去動力，甚至覺得「留下來只為了薪水」？邱吉爾曾說：「酒店關門，我就走。」但瀟灑離職的前提是看清局勢。本文整理年前轉職必修的 4 觀點，帶你從心理焦慮、企業文化到勞動契約進行全方位健檢。

跨域轉職到新環境，部門只有主管和自己，主管忙到沒空教，有問題不知問誰？職場教練Simon建議「孤鳥新人」主動準備工作清單，請主管協助補齊；自製「新人訓練表」，盤點業務「緩、中、急」，掌握什麼事該找誰。至於何時該找主管？Simon提出「斧頭理論」Before I am chopped, I will chop you first.別把主管當成凡事相助的活菩薩，如果這件事不處理，主管腦袋會搬家，可大方向主管求救！